jak czesto

[...] najszerszym miejscu:55 Obwód łydki :39 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) rower (czesto) pływanie (sporadycznie) Co lubisz jeść na śniadanie: chleb szynka warzywa Co lubisz jeść na obiad : tradycyjne polskie dania Co jako przekąskę : [...]

To w takim razie kolejne pytanie - jak często robić treningi? Planowałem robić 2 dni z rzędu, potem 1 dzień przerwy i tak w kółko. Ale z tego co mówicie, to to będzie za często. Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką

[...] białasa Zmieniony przez - jac88 w dniu 2014-01-12 13:50:51 Chyba Jack O'Halloran, ale głowy uciąć sobie nie dam. To były piękne lata boksu, Nie to co dziś wtedy czarni jak chcieli coś osiągnąć to pchali sie do boksu drzwiami i oknami, było z czego wybrać, nie chciał zap*****lać na treningach to won na ulice zdechnąć w gangu w wieku 21 lat. [...]

[...] pewnie to opuchnięcie albo woda. Przeczytałam w któryms dzienniku, ze na nadmiar wody Obliques polecała pić napar z papryczek chili, wiecie może coś wiecej na ten temat, jak często, jak długo itp??? Manzanares pieczona dynia wymiata, robi się miękka i słodka, cudo! Czy znalazlaś w Madrycie surowe buraki? tutaj tylko znalazłam gotowane [...]

Staram sie jak najczesciej sam ale czasem daje musli biedronkowe .Kupiłem dzisiaj 240 kapsułek omega 3 za 28 zł w promocji:0także starczy na dłuugo. Mam jeszcze pytanie odnośnie wątróbki jak często moge ją dawać???wątróbka duszona z cebulą + kapusta kiszona =tanio + sporo białka tylko że wiem że średnia jakość tego mięcha no i cały ten syf [...]

[...] nie skonczylem bo energia gdzies w polowie ze mnie po prostu uleciala) i chcialbym zrobic z 5-7 dni takie porzadnej regeneracji bez silowni ani crossfitow. I teraz pytanie jak ma wygladac dieta? Czy trzymac bilans na 0? Jaki rozklad btw? Czy jak robicie taka regeneracje to jak czesto sobie na niej chitujecie? (odpoczynek psychiczny tez by sie [...]

[...] nie skonczylem bo energia gdzies w polowie ze mnie po prostu uleciala) i chcialbym zrobic z 5-7 dni takie porzadnej regeneracji bez silowni ani crossfitow. I teraz pytanie jak ma wygladac dieta? Czy trzymac bilans na 0? Jaki rozklad btw? Czy jak robicie taka regeneracje to jak czesto sobie na niej chitujecie? (odpoczynek psychiczny tez by sie [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :16 Waga :77 Wzrost :186 Staż treningowy:6msc Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): często gram w kosza Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej [...]

Witam. Ostatnio dosc ostro mi sie finansowo posypalo i musze odstawic lososie, steki, a nawet ograniczyc filet z kurczaka/indyka, i tutaj pytanie jak czesto i co moge jesc z podrobow, np. watrobka, serca itp? Albo jakim innym tanim źródłem pelnowartosciowego bialka moge zastapic tak z 3-4 razy w tyg kurczaka? Dieta jest jak najbardziej, jestem na [...]

1. Jak często można jeść morszczuka? 2. Warto kupić ksylitol? 3. Czytałem, że ogólnie to ryb nie powinno się jeść częściej niż 2 razy w tygodniu. Zjadłem już puszkę tuńczyka i 3 filety rybne i jeszcze dzisiaj zamierzam zjeść tuńczyka z puchy. To jak to w końcu jest, bo z drugiej strony słyszałem, żeby jeść ryby jak najczęściej.

Witam, Mam cukrzycę od kilku lat i jak wiadomo zdarzają mi się hipoglikemie. Podczas hipo muszę spożyć około 10g węgli prostych. A moje pytanie brzmi, Czy te węgle mam wliczać w bilans kaloryczny? Zależy jak często. Jak jesteś szczegółowy i wyliczasz kcal w jakimś dzienniku to tak.

kiedyś też tak często brałem antybiotyki, właściwie na wszystko i dopiero jak musiałem zmienić lekarza bo mój poprzedni się wyprowadził z miasta to nowy oniemiał jak dowiedział się jak często brałem antybiotyki, że na pewno większość z tych chorób była wirusowa i antybiotuki nie leczyły tylko systematycznie niszczyły odporność. potem zrobił mi [...]

[...] Jestem nastolatkiem, 16 lat, 175 cm wzrostu, 56 kg wagi, około 15 % tkanki tłuszczowej. W obecnej sytuacji, która stworzyłeś dzięki głodówkom bo w przypadku aktywności jaką stosowałeś diety 1000-1500kcal to głodówki rozwijasz się, w Twoim wieku takie restrykcje nie powinny i nie mogą wręcz być podejmowane. Wskaźnik BMI 18.3 niedowaga (tak [...]

[...] na nią w swoim mieszkanku więc mogę kupować z tym, że moje ćwiczenia na piłce będą mniej regularne i uzaleznione od moich wizyt u niego ale to chyba da się przełknąć....jak często i jaki ćwiczenia proponujesz? te z tematu podwieszonego u Ciebie??no i czy pozostać przy siłce 2-3 razy w tyg?i czy robić ten MORDERCZY trening [...]

Oooo Martuś dziękuję jak często to robić? z tego co widzę to zahacza to o brzuchy "pilatesowe" czy też "calanetics" dobrze rozumuję i interpretuję opisy? bo kiedyś na jedno i drugie chodziłam, więc chyba rozumiem o jakie kołysanie w przód i tył chodzi i w sumie zwykle tak brzuchy robiłam, dopóki nie dostałam [...]

[...] typu zajęciami ( wolałam coś bardziej energicznego i lazłam tam bo musiałam ). Patrzyłam w necie, ale nie do końca czaję które ćwiczenia są na głębokie mięśnie miednicy... i jak często ten brzuch ćwiczyć? bo na razie 3 razy w tyg siłownia, a w wolne dni piłka, robić brzuch w dni siłowni?bo w dni piłki to on mi pracuje zrobiłam dzis trening z [...]

jak kolsiowi ładnie zasadzisz lowka w kolano , to nei wiem czy kulejąc bnędzie miał ochote walczyć troche mu zapał zgasnie jak przy stawianiu nogi będzie go napierdlaac niemiłosiernie , no i jest możliwośc że gośćupadnie po dobrym lowkicku , nie sądzisz ? maximus " ja często lowkick i pięści" czy jakoś tak , to jak często walczysz ?? na [...]

Witam, jaki jest wg Ciebie najlepszy rozkład makroskładników podczas redukcji? Co sądzisz o dietach redukcyjnych jak low carb ? Jak często zmieniasz plan treningowy? Czy podczas budowania masy mięśniowej lepiej kierować się wagą czy wyglądem? Co do twoich ud, to wielkość masakruje, ja tyle nie mam nawet w pasie ile ty masz w udzie :)

Cze Andrzej!Być moze juz o tym pisałeś ............ jak ze spozywaniem nabiału u Ciebie ,co i jak czesto spozywasz.Czasami tego mięcha mam juz po prostu dość i lubie wrzucić ser biały lub coś............??? Trenuję bardzo podobnym planem do Twojego ,ale jednak stwierdziłem ,ze dla mnie 2 serie na cwiczenie to jednak za mało ,musze minimum zrobic [...]

Witaj musze przyznac ze odpowiadala mi ta dietka zwlaszcza to doladowanei , a jak to jest przy tej 100ww terz sa doladowania no i jak czesto . I czy nie przeszkadza jak naprzykalat pojade teraz na niskokcal do konca roku a potem na 100ww czy nie bedzie zadnych problrmow , poradz Kanarek jak mozesz dzieki ?? Robert